trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 21 Eylül 2014 Pazar
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 76.922 trp -0,74 trp
KUSD USD 2,2365 trp 0,49 trp
KEUR EURO 2,8695 trp -0,17 trp
KBP GBP 3,6398 trp -0,27 trp
KGC Altın 87,639 trp -0,22 trp
REPO3 3 gunluk Repo 9,27 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 9,18 trp -1,40 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 584,77 trp -0,33 trp
EUR EURO / USD 1,2829 trp -0,74 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.579,79 trp -0,30 trp
FTSE FTSE 6.837,92 trp 0,27 trp
CAC40 CAC 40 4.461,22 trp -0,08 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 9.799,26 trp 0,01 trp
trp
ok_mv Soma'da 5 kişiye denetimli serbestlik
ok_mv Sarkozy 2017'de cumhurbaşkanı adayı
ok_mv Demirtaş'tan IŞİD'e karşı mücadele çağrısı
ok_mv Tampon bölge için BM şartı
ok_mv Barzani'den dünyaya 'Kobani' çağrısı
ok_mv İstanbul'da taksiciler kontak kapatacak
ok_mv Aşı yapılan çocuklar neden öldü?
ok_mv 56 milyon kişinin bilgileri çalındı
ok_mv 37 yıllık görevini bırakıyor
ok_mv Davutoğlu: Tarihi ve insani bir görev
ok_mv ABD'den Suriyeli muhaliflere destek onayı
ok_mv Üç okul daha yakıldı
ok_mv Davutoğlu'dan Ermenistan'a mesaj
ok_mv Irak'ta bombalar patladı: 29 ölü
ok_mv Ambulans şoförüne bira şişesi fırlattılar
ok_mv Bir işçi daha öldü
ok_mv Eski sevgilisini diri diri yakmaya çalıştı
ok_mv Edirne'de bir aileyi yok eden kaza
ok_mv TOKİ'den 10 bin lira peşinatla konut
ok_mv Başbakan'dan sınır açıklaması
ok_mv 'Google kişisel bilgileri paylaşıyor'
ok_mv Hastane 3 kişiyi kör etti iddiası
ok_mv Kılıçdaroğlu Beşiktaş maçını izledi
ok_mv Alibaba halka arz ediliyor
ok_mv Metali erittik!
ok_mv İskoçya'da 'hayır'cılar önde
ok_mv Beşiktaş Töre'si!
ok_mv Avcılar metrobüs istasyonu yenileniyor
ok_mv Drogba: Dizel motor gibiyim
ok_mv Aziz Yıldırım kazandığı tazminatı bağışladı
ok_mv Bank Asya hisseleri tavanı gördü
ok_mv Facebook'tan ‘fotoğraf' özürü
ok_mv Kuduz tilkinin ısırdığı çocuk öldü
ok_mv ‘Dudağını uzatma, alnından öpeceğim'
ok_mv Fas: Vatandaşlarımıza vize koyun
ok_mv Erdoğan: O banka batmış zaten
ok_mv Cezaevinde ebola paniği
ok_mv Okulda patlama: 15 kişi öldü
ok_mv Amazon'un kurucusu roket motoru üretecek
ok_mv Ayağı mazgala sıkışan atı itfaiye kurtardı
ok_mv Geri dönüşüm fabrikasında yangın
ok_mv Türkiye'ye yeni patriotlar geliyor
ok_mv Türksat 4A'ya geçti, frekanslar değişti
ok_mv Kılıçdaroğlu'nun tavrı hak ettiği cevabı alacak
ok_mv Fed kararı açıklandı
ok_mv Muhaliflere desteğe onay
ok_mv Suriye'de 20 çocuk aşıdan öldü
ok_mv Timsahların arasına atlayarak intihar etti
ok_mv 30 dakikada göle döndü
ok_mv 6.3 milyon çocuk hayatını kaybetti
ok_mv Beyaz Saray'dan Dempsey'e yanıt geldi
ok_mv İSKİ aracı kanala uçtu: 2 ölü
ok_mv Yolcu otobüsünde yangın
ok_mv 'Irak'a asker gönderebiliriz'
ok_mv Köşk'te güvenlik zirvesi
ok_mv Fransa'da hükümet güven oyu aldı
ok_mv "Zafer gibi bir beraberlik!"
ok_mv "Oyuncularımı tebrik ettim"
ok_mv Cim Bom duraklamada!
ok_mv Charlize Theron yorumu işinden etti
ok_mv Balığa beyin ameliyatı yapıldı
ok_mv "Anderlecht kolay lokma değil"
ok_mv Harita mühendisi Tapu Müdürlüğü'nde öldü
ok_mv "Zor bir maç, ama hazırız"
ok_mv DBP İl Başkanı o 'okul'un mührünü söktü
ok_mv 'Küçük Kıyamet' Adalar'da yaşanacak
ok_mv Aslan perdeyi Arena'da açıyor!
ok_mv AİHM'den ‘zorunlu din dersi' kararı
ok_mv Tanık polis: Palalı, müdürümün elini kesti
ok_mv Microsoft'tan dev satın alma
ok_mv Babacan: BDDK gerektiğinde adım atar
ok_mv Siyahi annenin beyaz oğlu oldu
ok_mv 'İstifa etmesi gereken Kılıçdaroğlu'
ok_mv 92 yaşındaki kadına tren çarptı
ok_mv 'Kredi notunda değişiklik beklemiyorum'
ok_mv Bank Asya sermaye artıracak
ok_mv HSYK seçimi öncesi kritik karar
ok_mv Polis memuru aracında ölü bulundu
ok_mv Alman arkeolog kazada öldü
ok_mv İbrahim Şahin: Kırmadılar sağ olsunlar
ok_mv Yeni İstanbul Valisi'nden ilk açıklama
ok_mv Zincirleme kaza: 18 yaralı
ok_mv İstanbul ve Ankara'ya yeni vali
ok_mv 'Bu aileyi ayırmayın'
ok_mv Şırnak'ta polis müdahalesi
ok_mv Define kazısı ölümle bitti
ok_mv 'Çirkin, yalan ve adice'
ok_mv Kuveyt Büyükelçisi'nden ‘dayak' açıklaması
ok_mv Başbakan'dan bedelli askerlik açıklaması
ok_mv Kartal fırsat tepti!
ok_mv Amazon'daki kabilenin başı belada
ok_mv Cep telefonları güneş enerjisiyle çalışacak
ok_mv 'Musul IŞİD'in başkenti oldu'
ok_mv 'Melih Gökçek yalan söylüyor'
ok_mv Clinton'dan 2016 itirafı
ok_mv Suriye'nin 4 bin otomobili limanda bekliyor
ok_mv Amy Winehouse mahallesinde yaşayacak
ok_mv CHP'den 'torba'ya itiraz
ok_mv ‘Evime giren kadın bana tecavüz etti'
ok_mv Yeni 'torba yasa' yolda
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Davutoğlu'dan Ermenistan'a mesaj   Davutoğlu'dan Ermenistan'a mesaj
trp
Soma'da 5 kişiye denetimli serbestlik   Soma'da 5 kişiye denetimli serbestlik
trp
Sarkozy 2017'de cumhurbaşkanı adayı   Sarkozy 2017'de cumhurbaşkanı adayı
trp
Demirtaş'tan IŞİD'e karşı mücadele çağrısı   Demirtaş'tan IŞİD'e karşı mücadele çağrısı
trp
 
Tampon bölge için BM şartı   Tampon bölge için BM şartı
trp
Barzani'den dünyaya 'Kobani' çağrısı   Barzani'den dünyaya 'Kobani' çağrısı
trp
İstanbul'da taksiciler kontak kapatacak   İstanbul'da taksiciler kontak kapatacak
trp
Aşı yapılan çocuklar neden öldü?   Aşı yapılan çocuklar neden öldü?
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber