trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 17 Nisan 2014 Perşembe
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 72.438 trp 0,00 trp
KUSD USD 2,1352 trp -0,27 trp
KEUR EURO 2,9521 trp -0,21 trp
KBP GBP 3,5740 trp -0,14 trp
KGC Altın 89,536 trp -1,17 trp
REPO1 O/N Repo 8,6 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 9,81 trp 0,31 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 598,05 trp -1,17 trp
EUR EURO / USD 1,3827 trp 0,09 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 16.262,56 trp 0,55 trp
NASDAQ NASDAQ 4.034,16 trp 0,29 trp
FTSE FTSE 6.541,61 trp -0,64 trp
CAC40 CAC 40 4.345,35 trp -0,89 trp
SP500 SP 500 1.842,98 trp 0,68 trp
GDAX GDAX 9.173,71 trp -1,77 trp
trp
trp
ok_mv Polis memuru ölmek üzereyken bulundu
ok_mv Yorulan 'küçük sultan' uyuya kaldı
ok_mv İlkay 2016'ya kadar uzattı
ok_mv Oscarlı aktörden gençlere sosyal ağ çağrısı
ok_mv Doğurganlığın en yüksek olduğu il
ok_mv Mertin katil zanlısının babası konuştu
ok_mv ‘Ahmet Atakan ölümsüzdür'e ceza
ok_mv Paul Walker'ın yerine kardeşleri
ok_mv Defineci 46 saatte dehlizden çıkartıldı
ok_mv Ukrayna'da tehlikeli gelişme
ok_mv 470 yolcu taşıyan gemi battı
ok_mv 'Memura gereksiz fazla mesai yaptırmayın'
ok_mv 'Lego' telefon Ocak'ta çıkıyor
ok_mv Hediye şarap koltuktan etti
ok_mv BDP'den ihlal önergesi
ok_mv Phelps havuza dönüyor
ok_mv Erdoğan: Birileri haşhaşı fazla kaçırmış olabilir
ok_mv Balığın midesinden vibratör çıktı
ok_mv Eski vekilin aracına silahlı saldırı: 3 ölü
ok_mv Bursaspor - Galatasaray maçı 800 lira
ok_mv Rusya'dan Montrö açıklaması
ok_mv TIR soruşturmasında 2 asker tahliye edildi
ok_mv Cömert'in ölümüne 25 yıl talebi
ok_mv Cumhurbaşkanı seçim takvimi açıklandı
ok_mv Facebook istedi Google aldı
ok_mv Osmanlı karşıtı kale internette satışta
ok_mv İşsizlik çift hanede kaldı
ok_mv Gürsel Tekin'i kızdıran soru
ok_mv 'Benim fotoğrafımla fenomen oldu'
ok_mv Mert'in katilinden kan donduran ifade
ok_mv Fareler İngiltere'yi işgal etti
ok_mv Twitter'ın 2 numarası Ankara'da
ok_mv Ricciardone: Melih Gökçek'i tebrik ettim
ok_mv 'Selfie'ye Türkçe öneri: Çeklaçek
ok_mv Uçakta 'sıcaktan patladık' paniği
ok_mv 7 bebeğini öldürdü
ok_mv CHP'li Tanal'dan Başbakan'a suç duyurusu
ok_mv Marilyn'nin küpesi 185 bin dolara satıldı
ok_mv Düğünde kavga: 20 yaralı
ok_mv 'En mutlu il Sinop, en mutsuz il Tunceli'
ok_mv Kaçışı yaraladı, yakalanışı öldürdü
ok_mv Kara kutuyu robot denizaltı bulacak
ok_mv Piknik kabusa döndü
ok_mv Babası eşbaşkanı bıçakladı
ok_mv Şampiyona coşkulu karşılama
ok_mv Zafere 1 adım!
ok_mv Avrupa'nın en büyüğü G.Saray!
ok_mv Titanik efsanesini bitiren araştırma
ok_mv Erdoğan Cuma namazını o camide kıldı
ok_mv Anasaya Mahkemesi Twitter hesabı açtı
ok_mv AYM'nin HSYK kararına hükümetten tepki
ok_mv UEFA'dan Courtois kararı
ok_mv Digiturk'e iki talip
ok_mv Adalet Bakanlığı'nda hareketli dakikalar
ok_mv Kuraklık daha da artacak
ok_mv Dışişleri'nden ABD'ye kınama
ok_mv Ev hapsi yerine sosyal hizmet
ok_mv Başbuğ'dan ‘başörtüsü' özeleştirisi
ok_mv Liseli öğrenciler arasında bıçaklı kavga: 1 ölü
ok_mv Fatura ödeme merkezinde vurgun
ok_mv Ukrayna'nın doğusu barut fıçısı
ok_mv Yılmaz: Önemli olan piyasanın ne dediği
ok_mv Benzin 4,99 liradan satılacak
ok_mv Papua Yeni Gine'de 7.3'lük deprem
ok_mv Selena Gomez annesini kovdu
ok_mv Peugeot Exalt, Pekin Fuarı'nda görücüye çıktı
ok_mv UNESCO'dan Ahmet Şık'a ödül
ok_mv Cari açık iki ayda 8,1 milyar dolar
ok_mv Türkiye'nin hızını, ‘dil' kesiyor
ok_mv Obama'dan Rusya'ya yeni yaptırım tehdidi
ok_mv Dolar 2,12'yi gördü
ok_mv Nikaragua'da 6.1 büyüklüğünde deprem
ok_mv Faber: 2014 krizi 1987'den kötü olacak
ok_mv 'Biberonlu saldırgan' şehirden kaçırıldı
ok_mv Yıldırım çarpan muhabir yaşamını yitirdi
ok_mv Şimşek: Türkiye iflasın eşiğindeydi
ok_mv Twitter temsilcileri Pazartesi geliyor
ok_mv Orhan Ö.'nün yeni görüntüleri ortaya çıktı
ok_mv Ankara'da kaçak tavukçuya baskın
ok_mv 'Rumlar zamana oynamak istiyor'
ok_mv ABD 'Küba Twitter'ını inceleyecek
ok_mv CHP Antalya'da seçimlerin iptalini istiyor
ok_mv 'Avrupa değerlerine bağlılık' uyarısı
ok_mv Sendikalar: 1 Mayıs'ta Taksim'deyiz
ok_mv Kral, 2013 adayları açıklandı
ok_mv Çelik: Bu seçimin mağlubu yok
ok_mv 'Bağımsız Kürt devletinin kuruluşu yakın'
ok_mv Efkan Ala: 180'i aşkın soruşturma devam ediyor
ok_mv İnternetteki tüm bilgiler tehlike altında
ok_mv Mansur Yavaş: YSK sınıfta kaldı
ok_mv 'NATO'nun amacı asker konuşlandırmak'
ok_mv Askeri şubeye uğramadan birliğe
ok_mv Telekulak için 4 polise daha sorgu
ok_mv Cinayet aleti ayakkabı duruşma salonunda
ok_mv 'Game of Thrones' Twitter karnesi
ok_mv 16 yıl sonra gelen idam
ok_mv İçişleri Bakanlığı'ndan Gezi raporu
ok_mv ABD'de savrulan otomobil kreşe daldı
ok_mv 'Türkiye'deki bağlantılarını açıkladı'
ok_mv Yunanistan Merkez Bankası'na bombalı saldırı
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Polis memuru ölmek üzereyken bulundu   Polis memuru ölmek üzereyken bulundu
trp
Yorulan 'küçük sultan' uyuya kaldı   Yorulan 'küçük sultan' uyuya kaldı
trp
Oscarlı aktörden gençlere sosyal ağ çağrısı   Oscarlı aktörden gençlere sosyal ağ çağrısı
trp
Doğurganlığın en yüksek olduğu il   Doğurganlığın en yüksek olduğu il
trp
 
Mertin katil zanlısının babası konuştu   Mertin katil zanlısının babası konuştu
trp
‘Ahmet Atakan ölümsüzdür'e ceza   ‘Ahmet Atakan ölümsüzdür'e ceza
trp
Paul Walker'ın yerine kardeşleri   Paul Walker'ın yerine kardeşleri
trp
Defineci 46 saatte dehlizden çıkartıldı   Defineci 46 saatte dehlizden çıkartıldı
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber