trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 01 Şubat 2015 Pazar
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 88.946 trp 0,44 trp
KUSD USD 2,4315 trp 1,25 trp
KEUR EURO 2,7455 trp 0,59 trp
KBP GBP 3,6788 trp 1,05 trp
KGC Altın 98,751 trp 1,10 trp
REPO3 3 gunluk Repo 9,69 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 6,89 trp -0,58 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 659,59 trp 1,10 trp
EUR EURO / USD 1,1297 trp -0,19 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.684,40 trp 0,02 trp
FTSE FTSE 6.749,40 trp -0,90 trp
CAC40 CAC 40 4.604,25 trp -0,59 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 0,00 trp 0.00 trp
trp
ok_mv Hakem raporu Arda Turan'ı kurtaracak
ok_mv IŞİD o iki ülkeye yöneldi!
ok_mv Avrupa'dan Rusya'ya darbe
ok_mv Başbakan Davutoğlu'ndan KOBİ'lere 5 yeni müjde
ok_mv İbrahim Tatlıses Amerika yolcusu
ok_mv Abdullah Gül o iddialara cevap verdi
ok_mv Mc Donald's'ın başındaki isim değişiyor
ok_mv Samaras Çipras'a sabun bile bırakmamış!
ok_mv iOS 8.1.3 güncellemesi yayında
ok_mv Başbakan Davutoğlu Ekonomide Dönüşüm Paketi'ni açıkladı
ok_mv Emre Can, Mourinho ile tartıştı
ok_mv Colima yanardağı böyle patladı
ok_mv Bozdağ: 17 Aralık olmasaydı Humeyni gibi dönebilirdi...
ok_mv Türkiye'nin nüfusu açıklandı
ok_mv İstanbul için korkutan deprem uyarısı
ok_mv Erdoğan talimatı verdi! İşte ‘paralel yapı okulları eylem planı'
ok_mv Mustafa Yumlu Galatasaray'ı istiyor
ok_mv Altın coştu,sahteleri piyasayı karıştırdı
ok_mv Tolgay Arslan: Ailece Galatasaraylıyız
ok_mv Davutoğlu konuştu
ok_mv Yolcu uçağına havada kurşun!
ok_mv Suudi Arabistan'da taht kavgasının perde arkası
ok_mv Merkez Bankası enflasyon hedeflerini düşürdü
ok_mv Tsipras AK Parti'yi örnek almış
ok_mv PKK Türkiye'den çıkışı 1 ay öne çekti
ok_mv Kaçak geçiş cezalarına mesafe ayarı
ok_mv Engin Baytar'a rekor ceza
ok_mv Ozan Tufan için servet
ok_mv Irak sınırında bin 200 metrelik kaçak boru hattı
ok_mv Kalaşnikofla ilgili flaş karar!
ok_mv Esnafa faizsiz kredi uygulaması başladı
ok_mv İki bayram arasında nikah olmaz mı?
ok_mv Üçüncü köprü hızla ilerliyor
ok_mv Üst düzey kadrolar görevden alınıyor
ok_mv Euro fiyatları tepetaklak oldu
ok_mv Somali'ye 10 bin konut müjdesi
ok_mv Demli ve 2 şekerli
ok_mv Ambulansa yol vermeyenler yandı
ok_mv 2015 için Hac kontenjanı belli oldu
ok_mv Davutoğlu'ndan önemli açıklamalar
ok_mv Tamer Karadağlı: CHP'liler bana küfür etti
ok_mv Beyaz Saray Netanyahu'yu istemedi
ok_mv İdris Naim Şahin'e Serap Eser tepkisi
ok_mv Ünlü oyuncu Oğuz Oktay hayatını kaybetti
ok_mv Dinleme ihanetinde 4 tutuklama
ok_mv Son bomba Tolgay Arslan
ok_mv Beyazıt Öztürk'ten şok karar
ok_mv Fox'a "kutuplaştırma" davası açılıyor
ok_mv Azerbaycan'da 1990 "Kara Ocak" Bakü-Yanvar Katliamı
ok_mv Azerbaycan'daki 20 Ocak katliamının 25. yıl dönümü
ok_mv Erken borç ödeyene indirim
ok_mv 21 ilin emniyet müdürü değişti
ok_mv Egemen'den yönetime mesaj!
ok_mv KPSS'de ful çekenler askeri lojmanlarda oturuyor
ok_mv Teoman Kumbaracıbaşı pazarda reçel satıyor
ok_mv Gülen'in iadesi için özel prosedür
ok_mv Milan, Telles'i istiyor
ok_mv Fenerbahçe Mirallas'ı transfer edecek
ok_mv Papa Charlie Hebdo açıklamasının arkasında durdu
ok_mv 4 ilde Paralel yapı operasyonu
ok_mv Mutabakat bozuldu
ok_mv Su ararken metan gazı buldu
ok_mv Çaldıkları atları kesip ünlü mekanlara satmışlar
ok_mv KPSS'de ful çekenlerin 249'u asker eşi
ok_mv Aziz Yıldırım'ın Mevlana açılımı
ok_mv Fenerbahçe'den yılın bombası Drogba!
ok_mv Gece mesaisi uzayacak
ok_mv Cumhurbaşkanlığı'nda ilk kabine toplantısı
ok_mv İstanbul'da dev operasyon
ok_mv Bülent Kayabaş hastaneye kaldırırldı
ok_mv "Deniz Seki'nin sağlık durumu çok kötü"
ok_mv Başbakan Davutoğlu: Peygamberimize hakarete asla izin vermeyiz
ok_mv ABD Kongresi'ne bombalı saldırı girişimi!
ok_mv Erdoğan'lı kabineye yüzde 70 'evet' çıktı
ok_mv Fox'tan tahrik dili
ok_mv Dengeler altüst oldu
ok_mv Ozan Tufan için çılgın teklif!
ok_mv Kışlada bonzai alarmı
ok_mv Başbakan Davutoğlu'ndan KPSS açıklaması
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan o geleneği koruyacak
ok_mv Saldırının şifreleri çözülüyor
ok_mv Öneri askerden
ok_mv Ortak çalışacaklar
ok_mv ABD: Hz. Muhammed karikatürlerini destekleriz
ok_mv Hafızaları silmişler
ok_mv Saldırganların 27 bin Euro'luk envanteri
ok_mv Sultanahmet saldırısında flaş gelişme
ok_mv Davutoğlu o isme tepki gösterdi
ok_mv Feyzi İşbaşaran'a kötü haber
ok_mv Hüsnü Mübarek tahliye mi oluyor?
ok_mv Paris saldırısının 3 numaralı ismi Bulgaristan'da yakalandı
ok_mv Caner Erkin savcılıkta
ok_mv Olay miras bölüşüldü
ok_mv Charlie Hebdo saldırısında plan değişmiş!
ok_mv G.Saraylı futbolcu için 3 takım sırada
ok_mv En iyisi Ronaldo!
ok_mv Afrika'nın IŞİD'i Boko Haram
ok_mv Kore Aselsan'ı örnek alıyor
ok_mv Türkiye, Avrupa'nın diyabet şampiyonu oldu
ok_mv 1 milyon €'yu al işi uzatma!
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
IŞİD o iki ülkeye yöneldi!   IŞİD o iki ülkeye yöneldi!
trp
Avrupa'dan Rusya'ya darbe   Avrupa'dan Rusya'ya darbe
trp
Başbakan Davutoğlu'ndan KOBİ'lere 5 yeni müjde   Başbakan Davutoğlu'ndan KOBİ'lere 5 yeni müjde
trp
İbrahim Tatlıses Amerika yolcusu   İbrahim Tatlıses Amerika yolcusu
trp
 
Abdullah Gül o iddialara cevap verdi   Abdullah Gül o iddialara cevap verdi
trp
Mc Donald's'ın başındaki isim değişiyor   Mc Donald's'ın başındaki isim değişiyor
trp
Samaras Çipras'a sabun bile bırakmamış!   Samaras Çipras'a sabun bile bırakmamış!
trp
iOS 8.1.3 güncellemesi yayında   iOS 8.1.3 güncellemesi yayında
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber