trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 27 Şubat 2015 Cuma
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 85.915 trp -0,94 trp
KUSD USD 2,4935 trp 0,32 trp
KEUR EURO 2,7965 trp -0,92 trp
KBP GBP 3,8612 trp -0,04 trp
KGC Altın 96,758 trp 0,50 trp
REPO1 O/N Repo 9,47 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 8,48 trp 1,44 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 646,28 trp 0,50 trp
EUR EURO / USD 1,1197 trp -1,46 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.987,89 trp 0,42 trp
FTSE FTSE 6.949,73 trp 0,21 trp
CAC40 CAC 40 4.910,62 trp 0,58 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 0,00 trp 0.00 trp
trp
ok_mv Açık alanda sigara yasakları başlıyor
ok_mv Erdoğan o ismi YÖK üyeliğine atadı
ok_mv Beşiktaş'ın Liverpool galibiyeti sosyal medyayı salladı
ok_mv Kurul'a yeni düzen
ok_mv Beşiktaş taraftarı sokaklara döküldü
ok_mv İç Güvenlik Paketi'ni rüyamızda görmedik
ok_mv MİT tırlarını ihbar eden o askere tutuklama
ok_mv İstanbul'a üç katlı yeni çılgın proje
ok_mv AK Parti'nin oyu yüzde 47.7
ok_mv Başkomutan sahadaydı
ok_mv Trabzon'dan buraya kadar
ok_mv Goodbye Liverpool!
ok_mv Hocalı katliamı nasıl gerçekleşti ?
ok_mv Sahte tabloya sahte para
ok_mv Sauna kalp ve damarları koruyor, ömrü uzatıyor
ok_mv Obama: Esad iktidardan gitmeden Suriye istikrara kavuşmaz
ok_mv Yönetim karıştı istifa yolda
ok_mv Bugüne kadar 12 RF-4E uçağı düştü
ok_mv Türkiye'yi kimse tehdit edemez
ok_mv Balyoz mağduru generalden CHP'ye 'kumpas' tepkisi...
ok_mv Süper Lig'de bir şok ayrılık daha!
ok_mv Yeni türbe için 24 saat mesai
ok_mv Gülen için ikinci yakalama kararı
ok_mv 'Sözler ve iftiralar ihanet boyutunda'
ok_mv Bank Asya'dan 'Kaynak' kaçırma
ok_mv Malatya'da 2 savaş uçağı düştü: 4 şehit
ok_mv Prandelli iyi ki gitti
ok_mv Bankalar Çözüm'ü baltalıyor
ok_mv ÖTV'de reform süreci akaryakıtla başlıyor
ok_mv Tacizden 3 ay hapis aldı
ok_mv 2015'in en uzun haftası başlıyor
ok_mv BDDK'dan İş Bankası'na ' Paralel hortum' incelemesi
ok_mv Milyonları ilgilendiren kıdem tazminatı açıklaması
ok_mv Artık molotof silah maske de suç aleti
ok_mv Yolumuza çıkanı vurduk
ok_mv 2000'den sonra emekli olana zam
ok_mv ES-kiden liderdi!
ok_mv Turisti dolandıran taksiciye 5 yıl istendi
ok_mv UEFA Avrupa Kupası=Demba Ba
ok_mv Rahim ağzı kanserinde büyük umut
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan 9 yasaya onay
ok_mv Alex'in görkemli jübilesi 28 Mart'ta
ok_mv Anfield'da Töre locası
ok_mv Paralel'le mücadelede Washington trafiği
ok_mv Eksi 17
ok_mv 7 Haziran seçimleri öncesi kanlı plan! Sümeyye'ye suikast emri
ok_mv 28 yıllık rekor
ok_mv Asla pes etmeyeceksin
ok_mv Tek rakibi Gerets
ok_mv İranlı ev hanımları Türk dizileri aşkına Türkçe öğreniyor
ok_mv Liverpool'a pranga
ok_mv Komşudan bile yakın
ok_mv İç Güvenlik Paketi görüşülemedi
ok_mv İsyan! 14 oyuncum var
ok_mv Baykal'dan Paralel çete yorumu
ok_mv Kongreler tamam rota genel seçimler
ok_mv Paralel muhbir için hesap vakti
ok_mv Alacakaranlık günleri geçti
ok_mv Hükümet'in paketi savunma dosyası
ok_mv 45 CHP'linin kaseti Gülen'in kontrolünde
ok_mv Özgecan'ın katili hastaneye kaldırıldı mı?
ok_mv Gökhan Töre Atletico radarında
ok_mv İşte Koza'nın çevre katliamının belgesi
ok_mv 'Kadına şiddet alçaklık'
ok_mv Davutoğlu'ndan Bakanlar Kurulu sonrası flaş açıklamalar
ok_mv Yeni nesil Ford Mondeo satışa sunuluyor
ok_mv Fuat Avni yakayı ele verdi
ok_mv İşte vahşetin tutanakları
ok_mv Özgecan'ın katillerine en ağır ceza!
ok_mv Meteoroloji'den son dakika hava durumu haberleri
ok_mv Netanyahu'dan Avrupalı Yahudilere 'dönün' çağrısı
ok_mv İdris Bal'ın partisinde büyük skandal!
ok_mv Mersin Barosu'ndan flaş 'Özgecan' kararı!
ok_mv IŞİD 21 Mısırlı'yı infaz etti!
ok_mv Polis karakoluna silahlı saldırı!
ok_mv Meteoroloji'den kar yağışı uyarısı
ok_mv Kadına uzanan elleri kıracağız
ok_mv Özgecan eyleminde herkesi ağlattı
ok_mv Beşiktaş Bursaspor
ok_mv Komşu köşeye sıkışıyor
ok_mv CHP'de 'fermuar' sıkıntısı
ok_mv Küba'ya tarihi ziyaret
ok_mv Lastik patladı
ok_mv Çeyrek altın
ok_mv Paralel çeteye darbe sorusu
ok_mv Yargıda çekirdek kadroya büyük temizlik
ok_mv 5 ilde okullara kar tatili
ok_mv Di Maria'nın evine hırsız girdi
ok_mv Esad: Koalisyona katılmayacağız
ok_mv Afganistan'da Taliban saldırısı
ok_mv Ziya Doğan istifa etti
ok_mv Bürokraside önemli bir istifa daha
ok_mv Kıdem tazminatı ile ilgili tüm bilinmeyenler
ok_mv Müzeyyen Senar son yolculuğunda
ok_mv Türk Akımı'nda güzergah belli oldu
ok_mv Fenerbahçe şimdi yandı
ok_mv Ukrayna'da nükleer mi kullanıldı?
ok_mv Çinli maden patronu idam edildi
ok_mv Yıldırım yüzlerini güldürdü: 8.4
ok_mv Kar yağışı kaç gün sürecek
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Açık alanda sigara yasakları başlıyor   Açık alanda sigara yasakları başlıyor
trp
Erdoğan o ismi YÖK üyeliğine atadı   Erdoğan o ismi YÖK üyeliğine atadı
trp
Kurul'a yeni düzen   Kurul'a yeni düzen
trp
İç Güvenlik Paketi'ni rüyamızda görmedik   İç Güvenlik Paketi'ni rüyamızda görmedik
trp
 
MİT tırlarını ihbar eden o askere tutuklama   MİT tırlarını ihbar eden o askere tutuklama
trp
İstanbul'a üç katlı yeni çılgın proje   İstanbul'a üç katlı yeni çılgın proje
trp
AK Parti'nin oyu yüzde 47.7   AK Parti'nin oyu yüzde 47.7
trp
Başkomutan sahadaydı   Başkomutan sahadaydı
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber