trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 20 Ekim 2014 Pazartesi
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 76.386 trp 1,13 trp
KUSD USD 2,2500 trp 0,20 trp
KEUR EURO 2,8755 trp 0,38 trp
KBP GBP 3,6286 trp 0,41 trp
KGC Altın 90,048 trp 0,62 trp
REPO1 O/N Repo 9,87 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 8,73 trp -1,02 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 601,29 trp 0,59 trp
EUR EURO / USD 1,2785 trp 0,19 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.258,44 trp 0,97 trp
FTSE FTSE 6.246,93 trp -1,00 trp
CAC40 CAC 40 3.986,36 trp -1,16 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 8.728,90 trp -1,37 trp
trp
ok_mv ABD'li muhabir kazada öldü
ok_mv Düğünde ateş: 3 yaralı
ok_mv 'Hükümet kökünü kazımalı'
ok_mv Dolmabahçe'de 10 saat
ok_mv THY'de 'arıza' rötarı
ok_mv 'IŞİD'den daha tehlikeli'
ok_mv Drogba'dan Sneijder'e kutlama
ok_mv Bingöl'de ikinci tutuklama
ok_mv NASA'dan heyecan verici açıklama
ok_mv ‘Bayrağı çocuklar düşürdü'
ok_mv Palamut 40 kuruşa düştü
ok_mv Emine Erdoğan çocuklarla 'geleceği' konuştu
ok_mv Sarısülük ailesi sanık
ok_mv Turisti Twitter kurtardı
ok_mv Milyon yılda bir görülüyor
ok_mv 'Sır komutan' öldü
ok_mv PYD ile ilk temas
ok_mv 'Adam'ın insana alerjisi var'
ok_mv 'PKK'ya silah'a yalanlama
ok_mv Bisiklet yayı baldırına saplandı
ok_mv Biri atlayınca hepsi atladı
ok_mv Yeni ürünleri görücüye çıktı
ok_mv Köprüden atladı, cesedi 3 saat sonra bulundu
ok_mv Cezaevi önünde silahlı saldırı
ok_mv 'Güvenli bölge' açıklaması
ok_mv Cezaevinde kavga: 12 yaralı
ok_mv Ebola şüphesi korkuttu
ok_mv İstanbul'da bir ölüm daha
ok_mv Türkiye'ye teşekkür
ok_mv CHP İl Başkanı istifa etti
ok_mv Tampon bölge açıklaması
ok_mv Omurga ağrılarına "akıllı vida"
ok_mv Otomobil ile motor çarpıştı: 1 ölü
ok_mv Atletico'ya 2. Türk isim
ok_mv Ayıdan şikayetçi oldu
ok_mv Astronotlar uzay yürüyüşünde
ok_mv ETİ, Alaska Frigo'yu satın aldı
ok_mv Derbi Çakır'ın
ok_mv Ünlü şarkıcıdan cinsel taciz davası
ok_mv Şimşek: Yeni vergi yok
ok_mv Minibüse kartla binilecek
ok_mv 'Savaştığımız aşırılık ideolojisi'
ok_mv Ebola nedeniyle acil iniş
ok_mv 44 maçta 45 gol
ok_mv TFF'den Terim açıklaması
ok_mv Azerbaycan'dan iki gemi daha denize indi!
ok_mv Tazminat oranları değişiyor
ok_mv 'Bütçe' iddiasına yalanlama
ok_mv 'Türkiye ile sorun yok'
ok_mv Oğuzhan forma giyemeyecek
ok_mv DNA'ları karşılaştırılacak
ok_mv Bolu'da TEM trafiğe kapatılacak
ok_mv Hüseyin Üzmez hayatını kaybetti
ok_mv Pistten çıkan uçak hangara çarptı
ok_mv 'İki koltuk boş'
ok_mv Elektrik kesintisi felç etti
ok_mv 280 bin işsize 148 milyon lira
ok_mv Şimşek: Elinizi çabuk tutun
ok_mv Barzani'den Kobani'ye silah
ok_mv Derdi derbi!
ok_mv Kobani eylemcilerinden vapur işgali
ok_mv Doğan Güreş vefat etti
ok_mv Almanya'da ilk Ebola ölümü
ok_mv Davutoğlu: Yerine 5-10 TOMA alacağız
ok_mv 'Mükemmel bir haber'
ok_mv Her yıl 140 milyon yolcu taşıyor
ok_mv Üçüncülük için rakip Hollanda!
ok_mv Bingöl'deki saldırıya 'gizlilik' kararı
ok_mv Devrilen kayanın altında kaldı
ok_mv Bakan'dan Türkçe mesaj
ok_mv Tuvalete sıkışan kadın 4 saatte kurtarıldı
ok_mv 'Kesinlikle anlaşmaya varılacak'
ok_mv "Hata benim"
ok_mv Filistin'i devlet olarak tanıdı
ok_mv El Salvador 7,3'le sallandı
ok_mv Finallere Fransız milli takımı!
ok_mv Vatikan'dan 'ihanet' raporu
ok_mv İki ilde askere saldırı
ok_mv 'Türkiye'ye akıl vermek kolay'
ok_mv Durumu kötüye gidiyor
ok_mv 'Bu bir terör olayıdır'
ok_mv 'Sınırı paylaşmak istemeyiz'
ok_mv Ağabeyini balyozla öldürdü
ok_mv Karabulut ailesi görüntüleri istedi
ok_mv İncirlik için yeni mutabakat yok
ok_mv Nobel Ekonomi Ödülü sahibini buldu
ok_mv 'Hükümet çözüm taslağını paylaştı'
ok_mv Türkiye sınırında IŞİD saldırısı
ok_mv 5 Alman serbest
ok_mv İngiltere'de Filistin için tarihi gün
ok_mv Erdoğan: Ey IŞİD, ey PKK...
ok_mv Üst geçitte Metrobüs yoğunluğu
ok_mv Çöpte el bombası bulundu
ok_mv Garajdan ceset çıktı
ok_mv Üniversitede satırlı IŞİD kavgası
ok_mv IŞİD'den Vatikan'a bayrak
ok_mv Suriye'den havan mermisi
ok_mv Davutoğlu: Kobani'deki zulüm durdu mu?
ok_mv 'Yaşananlar trajedi'
ok_mv 'ABD, İncirlik için onay aldı'
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
ABD'li muhabir kazada öldü   ABD'li muhabir kazada öldü
trp
Düğünde ateş: 3 yaralı   Düğünde ateş: 3 yaralı
trp
'Hükümet kökünü kazımalı'   'Hükümet kökünü kazımalı'
trp
Dolmabahçe'de 10 saat   Dolmabahçe'de 10 saat
trp
 
THY'de 'arıza' rötarı   THY'de 'arıza' rötarı
trp
'IŞİD'den daha tehlikeli'   'IŞİD'den daha tehlikeli'
trp
Bingöl'de ikinci tutuklama   Bingöl'de ikinci tutuklama
trp
NASA'dan heyecan verici açıklama   NASA'dan heyecan verici açıklama
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber