trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 02 Ağustos 2015 Pazar
trp
ok_mv Tam isabet
ok_mv Tarihi prim 7,5 milyon lira
ok_mv Vahşetin sesi
ok_mv "Eşim bana siper oldu"
ok_mv Fırsatını bulsa dağa çıkar
ok_mv 4 koldan promosyon
ok_mv Selo için hesap zamanı
ok_mv Esad'ın PYD'nin dostu çok
ok_mv Kriz sahaya yansıdı!
ok_mv Hollanda'da ilk kAZa!
ok_mv Kayıp Malezya uçağına ait parça bulundu
ok_mv Kars'ta yük trenine bombalı saldırı
ok_mv Terör örgütünden kopuşlar başladı
ok_mv Gomez İstanbul'da!
ok_mv İstanbul'da askeri tabura saldırı
ok_mv Medipol Başakşehir'in tarihi sınavı!
ok_mv Fırtına avantaj peşinde!
ok_mv Dağıldılar
ok_mv Dünyayı başlarına yıkarız
ok_mv Ortak düşman
ok_mv Kırmızı alarm!
ok_mv Yaşını değiştir erken emekli ol
ok_mv Vatandaş güvende terörist hedefte
ok_mv Diyarbakır'da hain saldırı: 1 şehit
ok_mv Barış katilleri!
ok_mv F-16'lar yeniden havalandı
ok_mv Bedel ödeyecekler
ok_mv Emekliye ikramiye müjdesi
ok_mv Hesap ZAManı
ok_mv İstanbul'da salladık Ukrayna'da yıkarız
ok_mv PKK'nın cici çocukları!
ok_mv Babaya veda
ok_mv Memura-emekliye 4 zam birden
ok_mv Askeri araca hain saldırı!
ok_mv NATO için rapor hazırlandı
ok_mv "Güvenli bölgeyi oluşturmanın zamanı geldi"
ok_mv Davutoğlu: Herkes ayağını denk alsın
ok_mv Hain saldırı! Binbaşı şehit oldu
ok_mv Aşiyan beach
ok_mv Jose Rodriguez Galatasaray'da!
ok_mv Hain pusu: 2 şehit
ok_mv Kalleş kurşun
ok_mv Kandil söndü
ok_mv Mardin'de polise silahlı saldırı!
ok_mv DHKP-C'li o hain yakalandı!
ok_mv PKK'nın bir üst düzey yöneticisi daha yakalandı!
ok_mv 71 gözaltı daha
ok_mv Erdoğan: Kararlıyız
ok_mv Terörün adı yine PKK
ok_mv HDP'ye baba isyanı
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan HDP'ye sert tepki!
ok_mv Karanlık güçlerin sokak senaryosu
ok_mv Memura yüzde 22 zam
ok_mv Kotalar kalkıyor ihracat artıyor
ok_mv Obama'dan Erdoğan'a taziye telefonu!
ok_mv Rusya'dan ABD'ye şok tehdit!
ok_mv Emekliye ucuz ev
ok_mv Cumhurbaşkanlığı'ndan kritik açıklamalar
ok_mv Bombacı sorguda
ok_mv 1 haftada 2 yıllık parasını çıkardı
ok_mv "Siyaseti kanla kirlettiğiniz yeter"
ok_mv İstanbul'da AK Parti binasına silahlı saldırı
ok_mv Hollanda'da Türkiye Büyükelçiliği'ne saldırı
ok_mv Şanlıurfa'da 4 iş makinesi kundaklandı
ok_mv Terör saldırısına dünyadan tepki
ok_mv Başbakan Davutoğlu'ndan partilere tarihi çağrı
ok_mv Suruç'u karıştıran iddia yalan çıktı
ok_mv Erdoğan: Terörün dini yoktur, ırkı milleti yoktur
ok_mv Türk tankları namlularını Suriye'ye çevirdi!
ok_mv "Bu vahşeti milletim adına lanetliyorum"
ok_mv PKK'dan askere saldırı
ok_mv Ölülerini bile gömemiyorlar
ok_mv Burak küsmesin diye Mario Gomez'i almadılar
ok_mv Suruç'ta patlama! 31 kişi hayatını kaybetti
ok_mv İstifa edene tazminat
ok_mv Sonunda itiraf etti!
ok_mv Yeni Emre Charles Saranguiz
ok_mv Vergide yeni dönem
ok_mv Emekliye 13. maaş masada
ok_mv Davutoğlu'ndan 'seçime hazır olun' talimatı
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan müjdeyi verdi
ok_mv Dershaneler yeniden açılamayacak
ok_mv Erken emeklilik ve ikramiye Meclis'te
ok_mv Davutoğlu'ndan önemli açıklamalar
ok_mv Yunanistan'dan kemer sıkmaya onay!
ok_mv İl il bayram namazı saatleri
ok_mv AYM'den kritik 'dershane' kararı!
ok_mv "Siyasetçi çözemiyorsa, çözecek olan millettir"
ok_mv Barajı aştılar
ok_mv Anne karnında satılıyorlar
ok_mv 12. katta 100 dakika
ok_mv Olay soruşturma!
ok_mv Polis okullarına paralel engeli
ok_mv Karakola sığındı
ok_mv Davutoğlu: Hiçbir ön yargı ve ön kabulümüz yok
ok_mv " Eğer bu ülke teröre kurban edilirse yazık olur"
ok_mv 5 milyonun zam pazarlığı başlıyor
ok_mv Emekliye intibak kararı bugün
ok_mv Herkese intibak
ok_mv Davutoğlu vefa iftarında konuştu
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Tam isabet   Tam isabet
trp
Vahşetin sesi   Vahşetin sesi
trp
"Eşim bana siper oldu"   "Eşim bana siper oldu"
trp
Fırsatını bulsa dağa çıkar   Fırsatını bulsa dağa çıkar
trp
 
4 koldan promosyon   4 koldan promosyon
trp
Selo için hesap zamanı   Selo için hesap zamanı
trp
Esad'ın PYD'nin dostu çok   Esad'ın PYD'nin dostu çok
trp
Kayıp Malezya uçağına ait parça bulundu   Kayıp Malezya uçağına ait parça bulundu
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber