trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 26 Mayıs 2016 Perşembe
trp
ok_mv İstanbul'da pazar günü bu yollar kapalı
ok_mv Ya Lucescu ya Yanal
ok_mv TANAP projesine 2 ülkeden gaz
ok_mv Askeri aracın geçişinde patlama
ok_mv ABD'nin şeytani planı
ok_mv Osman Gazi Köprüsü neden kavisli yapıldı?
ok_mv Roketli saldırıda ölenlerin sayısı 5'e yükseldi
ok_mv MHP'de olağanüstü kongre tarihi belli oldu
ok_mv Yeni zam hesapta
ok_mv Kaçış yok
ok_mv Bahçeli: Vatandaşlıktan çıkaralım
ok_mv Rusya'dan skandal karar
ok_mv Roketlerin atıldığı yerler tarumar edildi
ok_mv Putin ve Obama'ya jet yanıt! Haddinize değil
ok_mv Şehit yakınına faizsiz konut kredisi
ok_mv Skandal Türkiye teklifi!
ok_mv Hain saldırı
ok_mv Kral ziyaret
ok_mv ABD ve DAEŞ ittifakında gizli görüşme
ok_mv "Acil servise para vermeyin"
ok_mv Ya baş eğeceksiniz ya baş vereceksiniz
ok_mv Herkese devlet maaşı
ok_mv Trafik sigortasında sabit fiyat dönemi
ok_mv Devletten işverene dev destek
ok_mv Ellerinde patladı
ok_mv Promosyon 3'e katlandı
ok_mv Torba kanun tasarısı kabul edildi
ok_mv PKK'nın sözde öz yönetim sorumlusu tutuklandı
ok_mv Büyük zafer
ok_mv Dünyayı kıskandıran büyüme
ok_mv Dokunulmazlık kalkıyor
ok_mv ABD'de Türkiye'ye ödül
ok_mv Erdoğan'dan Avrupa'ya sert tepki
ok_mv "PKK-PYD-DAİŞ arasında fark yok"
ok_mv Kalleşler
ok_mv Yüksekova'da PKK'ya büyük darbe
ok_mv İstanbul'da dev operasyon
ok_mv Milyonlar CEPte
ok_mv Ilgaz Dağı Tüneli'nde sona gelindi
ok_mv Dünyaya ev sattık
ok_mv Müezzinoğlu referandum için tarih verdi
ok_mv Kalleş yapıştırıcı
ok_mv Torba açılıyor
ok_mv İntibak zamanı
ok_mv GSS borcu olanlar dikkat! Son tarih açıklandı
ok_mv 720 bin kadro
ok_mv PKK'ya bir darbe daha! O isim öldürüldü
ok_mv F16'dan ders aldık FX yerli olacak
ok_mv 15 gün önce buradaydı
ok_mv Cumhurbaşkanı'ndan çarpıcı açıklamalar
ok_mv Devletimizin alacağı her karara saygılıyız
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan derbi açıklaması
ok_mv 'Nişantaşı ve Kadıköy'de patlama' yalanı
ok_mv İstiklal'deki patlamanın nedeni belli oldu
ok_mv İstihbarat 6 bombacıyı arıyor
ok_mv İstiklal Caddesi'nde patlama!
ok_mv Hodri meydan
ok_mv Haydi Türkiye göster tepkini
ok_mv Sonuna kadar
ok_mv Bebek yüzlü katil!
ok_mv AP'den Türkiye açıklaması
ok_mv İki liderden büyük jest
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan önemli açıklamalar
ok_mv Rum Kesimi'nden küstah Türkiye açıklaması
ok_mv HDP'li vekillerin fezlekeleri Başbakanlık'ta!
ok_mv Beşiktaş Karadeniz'den lider dönüyor
ok_mv Bakanlık bombacının kimliğini açıkladı
ok_mv Üç partiden teröre karşı ortak deklarasyon
ok_mv Adana'da terör operasyonu: 36 gözaltı
ok_mv Otobüs şoförü patlama anını anlattı
ok_mv TSK'dan sınır ötesi hava operasynu
ok_mv Ankara'da bombalı saldırı
ok_mv Davutoğlu: Saldırıyı PKK gerçekleştirdi!
ok_mv Sağlık Bakanlığı'ndan 'kan' açıklaması!
ok_mv Valilik ölü ve yaralı sayısını açıkladı
ok_mv Dünya Ankara'daki patlamayı böyle gördü
ok_mv Ankarada kalleş saldırı!
ok_mv AYM'nin gerekçeli kararına Erdoğan'dan ilk yorum
ok_mv Terör duası
ok_mv 'Uzun' danışman
ok_mv Eş fezleke
ok_mv Emekliye Nisan zammı
ok_mv Denizli'yi Sneijder yedi
ok_mv Memura tayin müjdesi
ok_mv Mücadele sürecek
ok_mv Cebi rahatlatacak 6 müjde
ok_mv İftihar köprüsü
ok_mv AYM'nin yetkilerine yeni düzenleme
ok_mv Ev sahibi vergiden kurtuluyor
ok_mv HDP'liler hakkındaki fezleke Başbakanlığa sunuldu
ok_mv İstifa eden emekli tazminat alır
ok_mv DHKP-C'nin bölge sorumlusu yakalandı
ok_mv Demirtaş hakkında soruşturma başlatıldı
ok_mv Yaz saati uygulaması ne zaman başlıyor?
ok_mv Teröristlerin karargahı başlarına yıkıldı
ok_mv Cimbom'un planı Souness&Kewell
ok_mv Kebap İtalya'da yasaklandı
ok_mv Baskın basanındır
ok_mv Zaferin şifresi hücum!
ok_mv Denizli gidiyor Yanal geliyor
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
TANAP projesine 2 ülkeden gaz   TANAP projesine 2 ülkeden gaz
trp
 Askeri aracın geçişinde patlama   Askeri aracın geçişinde patlama
trp
 ABD'nin şeytani planı   ABD'nin şeytani planı
trp
Osman Gazi Köprüsü neden kavisli yapıldı?   Osman Gazi Köprüsü neden kavisli yapıldı?
trp
 
Roketli saldırıda ölenlerin sayısı 5'e yükseldi   Roketli saldırıda ölenlerin sayısı 5'e yükseldi
trp
MHP'de olağanüstü kongre tarihi belli oldu   MHP'de olağanüstü kongre tarihi belli oldu
trp
Yeni zam hesapta   Yeni zam hesapta
trp
Kaçış yok   Kaçış yok
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber