trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 10 Şubat 2016 Çarşamba
trp
ok_mv Cizre'de tam temizlik
ok_mv Emekliye 300 lira promosyon desteği
ok_mv 10 maddelik plan
ok_mv Evden çalışma başlıyor
ok_mv Bombanın kralı
ok_mv Fener'e yeni sistem
ok_mv Merkel'le hat sohbeti
ok_mv Bedava internet dönemi başlıyor! Bakan müjdeyi verdi
ok_mv Türkiye'den Kuzey Kore'ye sert tepki
ok_mv PKK'lı hainler sonunda bunu da yaptı
ok_mv Galatasaray'da Sinan Gümüş şoku
ok_mv Beşiktaş'ta sakatlık şoku
ok_mv 9 ilde eğitime kar engeli
ok_mv "Cenevre'den ümidi olan var mı?"
ok_mv Suriye'ye kara operasyonu sinyali
ok_mv Davutoğlu dünya liderlerine seslendi
ok_mv İstanbul'da polise silahlı saldırı
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan Ekvador'da
ok_mv Cizre'de 70 terörist sıkıştırıldı
ok_mv Bakan Albayrak o soruya cevap verdi
ok_mv AİHM'den Cizre kararı
ok_mv Şubat'ta herkesin maaşı artacak
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan Şili'den ayrıldı
ok_mv Diyarbakır'da emniyet binasına hain saldırı
ok_mv Fransa'dan flaş PYD açıklaması
ok_mv Ekmeğe zam talebine Valilikten ret
ok_mv İşte Ziraat Türkiye Kupası'nda çeyrek final eşleşmeleri
ok_mv Kandil'e "Tık" yok
ok_mv Memura 400 lira zam
ok_mv Emekli esnafa 518 lira
ok_mv Davutoğlu'na Genelkurmay Başkanı Akar da eşlik etti
ok_mv ABD terör örgütleriyle ile el sıkıştı
ok_mv Davutoğlu'ndan Kırmızıgül'e sert cevap
ok_mv 4 kahraman bu sokakta şehit oldu
ok_mv MGK'dan Suriye mesajı
ok_mv İstanbul'da polis aracına saldırı
ok_mv Antalya'dan gol sesi çıkmadı!
ok_mv Bakan Albayrak'tan indirim açıklaması
ok_mv Fed faiz kararını açıkladı
ok_mv Şimdi emekli olanın maaşı 250 lira zamlı
ok_mv Köşk mesaisi
ok_mv PKK'nın bomba düzeneği DAEŞ'ten
ok_mv Milli gelirde hesap değişiyor
ok_mv "PYD'nin masaya oturmasına karşıyız"
ok_mv Külliye'de AB zirvesi
ok_mv Galatasaray böyle battı
ok_mv Devletten taziye
ok_mv Tanklar sınır hattına dizildi
ok_mv Nuri Paşa'ya dönemedi
ok_mv İndirim devede kulak kaldı
ok_mv Tazminata garanti
ok_mv Yabancı ajanlar yakalandı
ok_mv UEFA 1+1 yıl men istiyor
ok_mv Öğretmenlikte staj dönemi
ok_mv Askere dua teröriste beddua
ok_mv Müjde paketi bu hafta yasalaşıyor
ok_mv Beşiktaş maçı tatil edildi!
ok_mv Beyaz alarm!
ok_mv Yaşlılara torun yanından konut
ok_mv Kanlı hesap
ok_mv Petrol durmuyor
ok_mv Yolun sonu
ok_mv Zam formülü
ok_mv Evlenene 10 bin lira
ok_mv Diyarbakır'da kalleş saldırı! Çok sayıda yaralı var
ok_mv Merkel'den patlama ile ilgili ilk açıklama
ok_mv Kurtulmuş'tan canlı bomba açıklaması
ok_mv Erdoğan'dan patlama sonrası ilk açıklama
ok_mv Sultanahmet'te patlama meydana geldi
ok_mv Lucescu Trabzon'u kızdırdı Ersun Yanal sesleri
ok_mv Gönül hareketi
ok_mv En az 234 TL zam
ok_mv Cizre göçtü
ok_mv Müjdeler hayata geçiyor
ok_mv Ucuz konuta rekor başvuru
ok_mv Derin darbe
ok_mv Kırşehir'de korkutan deprem
ok_mv Medya bağımsız olmalı
ok_mv Fenerbahçe doludizgin
ok_mv Türkiye'den İran'a sert tepki
ok_mv Kredi kartlarında yeni dönem!
ok_mv FIFA'dan 2 Türk takımına büyük şok!
ok_mv Remzi Evren hayatını kaybetti
ok_mv PKK'lılar saklandıkları yerde yakalandı!
ok_mv "Hendek kazarak siyaset yapılmaz"
ok_mv ABD'den Suudi Arabistan ve İran'a çağrı
ok_mv Arap Birliği'nden olağanüstü toplantı
ok_mv 4 koldan transfer avı
ok_mv Kara kabus!
ok_mv Gençlerin borcu siliniyor
ok_mv İşçi emeklisine en az bin lira
ok_mv Lice'de doğdu Nice'de öldü
ok_mv Babaya selam
ok_mv En düşük memur maaşı 2 bin 151 TL
ok_mv Erdoğan: "Esadlı çözüm mümkün değil"
ok_mv Ehliyetler değişiyor
ok_mv Gayrimenkule özel timle takip
ok_mv Bu ihanettir
ok_mv Esnafa müjde
ok_mv Hesap ZAManı
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Cizre'de tam temizlik   Cizre'de tam temizlik
trp
Emekliye 300 lira promosyon desteği   Emekliye 300 lira promosyon desteği
trp
10 maddelik plan   10 maddelik plan
trp
Evden çalışma başlıyor   Evden çalışma başlıyor
trp
 
Merkel'le hat sohbeti   Merkel'le hat sohbeti
trp
Bedava internet dönemi başlıyor! Bakan müjdeyi verdi   Bedava internet dönemi başlıyor! Bakan müjdeyi verdi
trp
Türkiye'den Kuzey Kore'ye sert tepki   Türkiye'den Kuzey Kore'ye sert tepki
trp
PKK'lı hainler sonunda bunu da yaptı   PKK'lı hainler sonunda bunu da yaptı
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber