trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 19 Aralık 2014 Cuma
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 82.257 trp 1,78 trp
KUSD USD 2,3255 trp -0,51 trp
KEUR EURO 2,8625 trp -1,28 trp
KBP GBP 3,6330 trp -0,34 trp
KGC Altın 89,510 trp -0,28 trp
REPO1 O/N Repo 10,07 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 8,37 trp -4,01 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 598,05 trp -0,25 trp
EUR EURO / USD 1,2303 trp -0,32 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.644,31 trp 2,12 trp
FTSE FTSE 6.381,34 trp 0,71 trp
CAC40 CAC 40 4.203,86 trp 2,24 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 9.729,19 trp 1,94 trp
trp
ok_mv 70 yıl sonra suçsuz bulundu
ok_mv Türk gencin davasında karar açıklandı
ok_mv Reus'a 540 bin Euro trafik cezası
ok_mv Lükse caydırıcı vergi geliyor
ok_mv '14 Aralık'ta 12 tutuklama talebi
ok_mv 2015'in estetik trendleri
ok_mv Cosby'nin lehine karar alındı
ok_mv Apple suçsuz bulundu
ok_mv İki üniversiteli trenin altında kaldı
ok_mv Balon kazası: 1 ölü
ok_mv Benzinde indirim
ok_mv 6 kişinin katili ölü bulundu
ok_mv Evcil hayvanlara kozmetik yasak
ok_mv Olcay Şahan: İntikam zamanı
ok_mv Duvarını kırıp girdiği işyerinde yakalandı
ok_mv Pakistan'da 500 öğrenci rehin
ok_mv Antika hırsızları çamura saplandı
ok_mv Yıldız: Depo 280 yerine 236 liraya doluyor
ok_mv Caner Erkin hastaneye kaldırıldı
ok_mv "Turu geçeceğiz, Liverpool düşünsün"
ok_mv Nefes kesecek rövanşlar!
ok_mv Hüseyin Gülerce de Emniyet'te
ok_mv Dolarda yükseliş devam ediyor
ok_mv Çallı'nın tablosuna rekor fiyat
ok_mv Yılbaşı öncesi Amazon'a darbe
ok_mv Okan Buruk'tan Beşiktaş itirafı
ok_mv Çöken tuvaletin altında kalan çocuk öldü
ok_mv Anahtarı unutmak sonu oldu
ok_mv Maliye'den yeni nesil inceleme
ok_mv 'Furkan Aldemir, Philadelphia 76ers ile anlaştı'
ok_mv Bush: Onlar vatanseverdir
ok_mv Şüpheli çanta önünde selfie çektiler
ok_mv Muhtemel rakipler belli oldu
ok_mv CIA de 'iğrenç' işkenceleri doğruladı
ok_mv Bülent Arınç: Umarım aslı çıkmaz
ok_mv Ebola aşısı askıya alındı
ok_mv Kılıçdaroğlu: İspat etsinler siyaseti bırakırım
ok_mv Savaş uçağı F-35'lerin bakımı Türkiye'de
ok_mv Trabzonspor'un gözü zirvede!
ok_mv RES projesine durdurma kararı
ok_mv Kartal liderlik peşinde
ok_mv Instagram Twitter'ı geride bıraktı
ok_mv Afganistan'da intihar saldırısı
ok_mv 'Çizgili baykuş' vurana hapis cezası
ok_mv Eskişehir'de deprem
ok_mv İsrail Filistinli bakan öldürdü
ok_mv İstanbul Üniversitesi'nde kavga
ok_mv HDP: Linç girişimine izin vermeyiz
ok_mv Uber bir ülkede daha yasaklandı
ok_mv Sokaklar polise zimmetlenecek
ok_mv Yüzde 84'ü tehlikeli
ok_mv Mustafa Pektemek'in annesi isyan etti
ok_mv Üçüncü çeyrekte büyüme yüzde 1,7
ok_mv KOSGEB Başkanı istifa etti
ok_mv Muslera'nın yerine neden Sinan?
ok_mv Pele'den iyi haber
ok_mv Buffett, artık dünyanın ikinci zengini
ok_mv 'Hepsinin kökü kazınmalı'
ok_mv Talat Halman'a veda
ok_mv 'Atılacak adım için zihnimiz berrak'
ok_mv Saniyede 4 bin SMS attık
ok_mv 'Asıl hedef Arap alfabesi'
ok_mv Müjdeyi Erdoğan'dan aldı
ok_mv Tepişen inekler TIR'a kaza yaptırdı
ok_mv 'Gelin arabası'yla soygun
ok_mv Kasparov: Putin IŞİD'den daha tehlikeli
ok_mv Obama tarihe geçti
ok_mv 3 asker şehit oldu
ok_mv Fazla iş seyahati sizi sağlığınızdan edebilir
ok_mv Erdoğan: Boşuna hedef yapılmıyoruz
ok_mv Otobüs 600 metre yuvarlandı: 17 ölü
ok_mv Ruhani'den yolsuzluk açıklaması
ok_mv Ormanda kaybolan iki çocuk bulundu
ok_mv Dolar 2,27'yi aştı
ok_mv Yük gemisi yan yattı
ok_mv ‘PlayStation'ı hack'ledik'
ok_mv 'IŞİD'le savaşta Irak'ın yanındayız'
ok_mv Soğuk hava göğüs ağrısı yapıyorsa dikkat
ok_mv Bilic: Ben yine çok mutluydum
ok_mv 'Doğalgazda indirimi yüzde 15'e çıkarabiliriz'
ok_mv Dolmabahçe'de 1 polis yaralı
ok_mv Bedelli askerlikte '24 saat' müjdesi
ok_mv Aranan El Kaide üyesi Yalova'da yakalandı
ok_mv Başbakan Davutoğlu annelere seslendi
ok_mv BM'den Suriyeliler için kampanya
ok_mv 6 yıl sürecek yolculuk başladı
ok_mv 'Bütün cemaatler örgüt değil'
ok_mv PSY YouTube'u bozdu
ok_mv BOTAŞ tesisinde yangın
ok_mv Crowe: Gelibolu'ya gidince utandım
ok_mv Aşırı sağcı lider soyundu
ok_mv Kaza trafiği kilitledi
ok_mv 'Türkiye'nin önerisi uygun değil'
ok_mv Sadece Sneijder ayağa kalkmadı
ok_mv Lufthansa'da grev devam edecek
ok_mv Genç annenin şüpheli ölümü
ok_mv Kalemindeki gizli kamera ile bakın neler yaptı!
ok_mv ‘Bedelliyi saygıyla karşılıyoruz'
ok_mv Mısırın içinden çıkan korkunç şey
ok_mv Bedelli askerlik ile ilgili ne dedi?
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
70 yıl sonra suçsuz bulundu   70 yıl sonra suçsuz bulundu
trp
Türk gencin davasında karar açıklandı   Türk gencin davasında karar açıklandı
trp
Lükse caydırıcı vergi geliyor   Lükse caydırıcı vergi geliyor
trp
ཊ Aralık'ta 12 tutuklama talebi   '14 Aralık'ta 12 tutuklama talebi
trp
 
2015'in estetik trendleri   2015'in estetik trendleri
trp
Cosby'nin lehine karar alındı   Cosby'nin lehine karar alındı
trp
Apple suçsuz bulundu   Apple suçsuz bulundu
trp
İki üniversiteli trenin altında kaldı   İki üniversiteli trenin altında kaldı
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber