trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 29 Kasım 2014 Cumartesi
trp İç Piyasa :
XU100 BIST 100 84.689 trp 0,53 trp
KUSD USD 2,2115 trp 0,00 trp
KEUR EURO 2,7605 trp -0,18 trp
KBP GBP 3,4732 trp -0,48 trp
KGC Altın 84,993 trp -0,44 trp
REPO3 3 gunluk Repo 9,63 trp 0 trp
GARBO Garbo Genel 0,00 trp 0 trp
BFAIZ Bilesik Faiz 7,69 trp 0,00 trp
CUMHR Cumhuriyet Altını 567,70 trp -0,44 trp
EUR EURO / USD 1,2448 trp -0,15 trp
Dış Piyasa :
DJI Dow Jones 0,00 trp 0.00 trp
NASDAQ NASDAQ 4.787,32 trp 0,61 trp
FTSE FTSE 6.723,42 trp -0,09 trp
CAC40 CAC 40 4.382,34 trp 0,20 trp
SP500 SP 500 0,00 trp 0.00 trp
GDAX GDAX 9.974,87 trp 0,60 trp
trp
ok_mv Polisten kaçan zanlı girdiği evde yakalandı
ok_mv Fırtına vurdu balık fiyatları uçtu
ok_mv 'Esed bizi dinleseydi...'
ok_mv 2B'den 3,2 milyar lira gelir
ok_mv 'Rekoru 600 yıl kırılamaz'
ok_mv Kadir Topbaş'tan 'Yedikule bostanı' kararı
ok_mv Üçüncü nükleer santrale iki talip
ok_mv İDO'dan sefer iptalleri
ok_mv Gofret arası çiğköfte
ok_mv Soma iddianamesine ret
ok_mv 'Su altı canavarı' ilk kez görüntülendi
ok_mv Elektronik sigarada virüs
ok_mv ING 1700 kişiyi işten çıkaracak
ok_mv Uykusuzluk çekenlere 10 öneri
ok_mv Burger King skandal şubeleri kapatıyor
ok_mv ABD'de polis oyuncak silahlı çocuğu vurdu
ok_mv Tartışmalı iç güvenlik paketi Meclis'te
ok_mv 169 gün uzayda kalacaklar
ok_mv 'İncirlik görüşmeleri devam ediyor'
ok_mv Crowe: Bir ulusu işgal ettik
ok_mv Bank Asya sermaye artırıyor
ok_mv Nepal'de otobüs kazası: 47 ölü
ok_mv Nejat İşler 2 ayda 8 kilo aldı
ok_mv Türkiye'de tutuklu 16 IŞİD'ci var
ok_mv Almanya'da seks içerikli kamu spotu
ok_mv Gelişen piyasaların en sevileni
ok_mv 'ABD aşırı isteklerinden vazgeçmeli'
ok_mv 'Bağdat dönüşü gelişmeler olabilir'
ok_mv 'Türkiye'ye yapılmış bir saldırı'
ok_mv İstanbul'da 90 saatlik su kesintisi
ok_mv Şampiyonluğu kaybettiler kalpleri kazandılar
ok_mv Apple'dan yeni Beats hamlesi
ok_mv Fed faizi masaya yatırdı
ok_mv Angelina Jolie oyunculuğu bırakıyor
ok_mv Bakan Eroğlu: Ailem devlet ihalesi almıyor
ok_mv Cinsel tacizle suçlanan Bill Cosby işsiz kaldı
ok_mv Daçka 100 yaşında
ok_mv Galatasaray'a kötü haber
ok_mv Gül ifade verdi
ok_mv 'Futbolu bile bırakabilirim'
ok_mv Ağlar doldu, hamsi ucuzladı
ok_mv Soğuk ve yağışlı hava geliyor
ok_mv Yürüyen merdivene kolu sıkıştı
ok_mv Netanyahu saldırıyla ilgili konuştu
ok_mv 'Fazıl Say değerli değil'
ok_mv Bakan Elvan'a uçaklarda Kürtçe anons sorusu
ok_mv Fabrikada patlama: 2 ölü
ok_mv DNA testi sonuçlandı
ok_mv AIDS tarihe karışabilir
ok_mv Hülya Avşar Kobanili kadınlarla görüşecek
ok_mv Benzinde indirim
ok_mv Yunanistan beşik gibi sallandı
ok_mv 7 ilde elektrik kesintisi
ok_mv IŞİD'in infaz ettiği Kassig'in ailesi konuştu
ok_mv 6 madencinin daha cenazesine ulaşıldı
ok_mv Ala güvenlik bakanlığı iddialarını yalanladı
ok_mv Kudüs'te Sinagog saldırısı: 4 ölü
ok_mv Davutoğlu'dan çözüm süreci açıklaması
ok_mv Bakan Kılıç'tan sakal yasağı yorumu
ok_mv Pompalıyla iki kadını öldürdü
ok_mv İçi insan dolu otobüsleri yakmak istediler
ok_mv İntihar saldırısı: 10 ölü
ok_mv 'Bel ağrısı'ndan öldü
ok_mv 'Birlikte yas tutuyoruz'
ok_mv 4 yaşındaki çocuk yanan otomobilin içinde öldü
ok_mv Napolyon'un şapkasına servet ödedi
ok_mv Terim'den 'Volkan' açıklaması
ok_mv Korumalar gazetecilere saldırdı!
ok_mv 'Kazak'la ısındık!
ok_mv 'Genel başkanları da özür dilesin'
ok_mv Altına talep azaldı
ok_mv 800 kiloluk köpek balığı yakalandı
ok_mv Bono ölümden döndü
ok_mv Kobani bilançosu: 386 tutuklama
ok_mv Dev satın almanın ayrıntıları
ok_mv Obama Esad stratejisini değiştiriyor
ok_mv Barzani'den petrol arama şirketi
ok_mv Çuval eylemcisi TGB'liler serbest
ok_mv Almanya'da IŞİD operasyonu
ok_mv HDP heyeti Akdoğan'la görüşecek
ok_mv Cari açık beklentilerin altında
ok_mv 'Suikast değil protesto'
ok_mv Uyuşturucu satıcılarına şafak baskını
ok_mv YouTube Spotify'a rakip oluyor
ok_mv 99 iPhone'la evlilik teklifi
ok_mv Pink Floyd'dan Türkçe sürpriz
ok_mv Kitap Fuarı'nda yangın paniği
ok_mv İş güvenliği paketi açıklanıyor
ok_mv Zeybekci: Faizi fazla buluyorum
ok_mv 'Afrin'e saldırı çözüm sürecini bitirir'
ok_mv Brezilya'da polis günde 6 kişi öldürüyor
ok_mv 'Domuz domuzluğunu yapmış'
ok_mv 7 ilde 'paralel yapı' operasyonu
ok_mv Kurucusu Apple'ı eleştirdi
ok_mv Falçatalı gaspçı yakalandı
ok_mv ‘Sosyal medyayı kullanmayacağım'
ok_mv 'Ciklet alır gibi telefon alıyorlar'
ok_mv Rosetta büyük göreve hazır
ok_mv 'Direksiyon Türkiye'de olacak'
ok_mv Reagan tarihçileri şaşırttı
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Polisten kaçan zanlı girdiği evde yakalandı   Polisten kaçan zanlı girdiği evde yakalandı
trp
Fırtına vurdu balık fiyatları uçtu   Fırtına vurdu balık fiyatları uçtu
trp
'Esed bizi dinleseydi...'   'Esed bizi dinleseydi...'
trp
2B'den 3,2 milyar lira gelir   2B'den 3,2 milyar lira gelir
trp
 
Kadir Topbaş'tan 'Yedikule bostanı' kararı   Kadir Topbaş'tan 'Yedikule bostanı' kararı
trp
Üçüncü nükleer santrale iki talip   Üçüncü nükleer santrale iki talip
trp
İDO'dan sefer iptalleri   İDO'dan sefer iptalleri
trp
Gofret arası çiğköfte   Gofret arası çiğköfte
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber