trp
trp
Sitene Ekle  |   |  Anasayfa
 
Haber » Sağlık » Sağlık Genel 23 Mayıs 2015 Cumartesi
trp
ok_mv Ve ilk uçak indi
ok_mv Ünlü işadamı özel jetinde öldü
ok_mv Barajda göçük! İşçiler göçük altında kaldı
ok_mv Diyarbakır'da terör operasyonu
ok_mv Mutlu Kaya için uyandırma süreci başladı
ok_mv Erdoğan: 10,6 milyon tablet bilgisayar dağıtacağız
ok_mv İbrahim Tatlıses'ten flash gelişme!
ok_mv Burcu Çapar'ın doktorundan çarpıcı açıklama
ok_mv Süleyman Demirel öldü iddiasına yanıt
ok_mv AB'ye göçmen tepkisi
ok_mv 5 günlük hava durumu tahmini
ok_mv Sürücü sertifikasında son bir hafta
ok_mv Korkunun bedeli
ok_mv Emenike küme düştü
ok_mv 50 lira taksitle ev
ok_mv Metal fırtına
ok_mv Emre'nin 90+2'deki golü 176 milyon liraya bedel
ok_mv Memura erken emeklilik masada
ok_mv Bank Asya kârı eritti
ok_mv Latif Erdoğan'a çirkin saldırı
ok_mv AK Parti Mardin seçim bürosuna bombalı saldırı
ok_mv TÜSİAD açık konuş kaç işyeri kapanır'
ok_mv Mısır Cumhurbaşkanı Sisi değil, Mursi'dir
ok_mv Del Bosque gibi olmasın!
ok_mv Pijamayla karşılanan başbakan istiyorlar
ok_mv Emekliye yüzde 5 kesinti zammı
ok_mv 18'inde vekil olun askerliğe sayalım
ok_mv Davutoğlu'ndan canlı yayında flaş açıklamalar
ok_mv Sivasspor-Galatasaray maçının ardından olaylar çıktı
ok_mv Galatasaray finale adını yazdırdı
ok_mv Azerbaycan'da yangın: 15 kişi öldü, 63 kişi yaralandı
ok_mv Lucescu'ya selam!
ok_mv Çiftçiye 10 milyar liralık destek
ok_mv Kandil'de 'paralel PKK' gerilimi
ok_mv Mustafa Yeşil ABD'ye kaçtı
ok_mv 7 jandarma görevlisi tutuklandı!
ok_mv Hedefleri Paralel çeteyle koalisyon
ok_mv Ey Doğan medyası avucunu yalarsın
ok_mv Hayalet komandolara zorlu eğitim
ok_mv İstanbul'da raylı sistemi yarım milyar kişi kullandı
ok_mv Davutoğlu: Bu ada hiçbir şekilde eğlence merkezi olmayacak
ok_mv Duygulandıran şiir
ok_mv Fenerbahçe'ye Samandıra'da şok saldırı!
ok_mv ‘Havaray' projesine İstanbul'da onay çıktı
ok_mv Bülent Ersoy: Kenan Evren'e hakkımı helal etmiyorum
ok_mv Gümrük için AB'yle ilk adım atıldı
ok_mv Cinayette tecavüz şüphesi
ok_mv 'Kaset siyaseti yapan karşısında bizi bulur'
ok_mv Darbecilere Silivri yolu göründü
ok_mv Cumhurbaşkanı Erdoğan: Sonuna kadar kovalayacağız
ok_mv İstanbul'da dev operasyon
ok_mv Japonya'da şiddetli deprem
ok_mv Hamile kadın uçakta doğum yaptı
ok_mv Son yolculuk protestolarla
ok_mv Yoksula 'anaokulu' parası devletten
ok_mv Çakır adım adım dev finale
ok_mv Kartal'ın içi yandı!
ok_mv Borcunu sildir emekli maası al
ok_mv Popülist yaklaşım ihracatı da etkiler
ok_mv Siyasetin onuru olur
ok_mv Başkanlık bize uygun!
ok_mv Davutoğlu: 12 Eylül'ün kalıntılarını temizledik
ok_mv Milletin değerlerine düşmanlık yaptılar
ok_mv Usta değil kalfa
ok_mv Zeki Alasya son yolculuğunu uğurlanıyor
ok_mv 12 Eylül'ün utanç tablosu
ok_mv Kenan Evren hayatını kaybetti
ok_mv Zeki Alasya hayatını kaybetti
ok_mv Sahada uyumayın!
ok_mv Erdoğan: Putin'e kırıldığımı söyledim
ok_mv İşsize 16 ay maaş
ok_mv Zihniyetleri aynı
ok_mv İtalya'nın yasakladığı koalisyonun peşindeler
ok_mv MİT TIR'ları soruşturmasında sıcak gelişme
ok_mv Dünyanın 1 numaralı liginde flaş karar
ok_mv Akdoğan: HDP ile mücadeleyi sürdüreceğiz
ok_mv Arena'nın çatısını yapacağım
ok_mv CD'ler sahte deliller şüpheli
ok_mv Çözüm süreci artık milletin meselesidir
ok_mv 2015 Kıbrıs'ta çözüm yılı olabilir
ok_mv Hasan'lar 'Hans' olmayacak
ok_mv Galatasaray ve Fenerbahçe cephelerinden dev buluşma!
ok_mv Reyhan'lı saldırısını bakın kim yapmış?
ok_mv İşte Türkiye'nin gururu!
ok_mv Galatasaray zirve takibini bırakmıyor
ok_mv GB'de yeni dönem
ok_mv Tahran’la anlaşma tamam, TL ile ticaret yolda
ok_mv Gülen'in iadesi ile ilgili detaylar açıklandı
ok_mv Emekliye zam ne kadar oluyor?
ok_mv O polisler hakim karşısına çıkıyor!
ok_mv IŞİD'den Yezidi katliamı
ok_mv BJK zirveye yerleşti
ok_mv 'Eski Türkiye koalisyonu peşindeler'
ok_mv Davutoğlu'ndan 10 müjde
ok_mv KPSS soruşturmasında 1 tutuklama daha
ok_mv Gürcistan'da hükümet düştü
ok_mv Fed faiz kararını açıkladı
ok_mv TÜBİTAK soruşturmasında 5 tutuklama kararı
ok_mv Türk Telekom Avea'nın yüzde 10 payını satın aldı
ok_mv Meteorolojiden uyarı!
trp
trp
trp
trp
trp
Bilinçaltımızı nasıl kontrol ederiz?
trp
Günlük hayatımızda yaşadığımız bazı sorunların bilinçaltımızdan kaynaklandığını hep dile getiririz; ancak kaçımız, bilinçaltımızı ikna edebileceğimizin farkındayız?
trp
Gün içindeki davranışlarımızın, yaşadığımız duyguların ve içine düşmüş olduğumuz durumların çoğu bilinçaltımızın kontrolü altında gerçekleşiyor. Yaşamımız boyunca edindiğimiz alışkanlıklarımızın tümü, hep bilinçaltımıza kaydediliyor. Bir müzik enstrümanı çalmayı veya araba kullanmayı öğrenmek ya da bir bebeğin yürümeyi öğrenmesi bilinçaltının yardımıyla gerçekleşiyor. Bu eylemler alışkanlık haline geldikten sonra, bilinçaltı bunları otomatik şekilde yapmaya başlıyor. Örneğin, bisiklete binmeyi öğrendiniz. Birçok kez bisiklet kullandıktan sonra artık bisiklete binerken yaptığınız hareketlerin çoğu, bilinçaltının emirleriyle otomatik hale geliyor. Üstelik bilinçaltınızın nasıl bir yer olduğunun farkına vararak, onu yönlendirebilmeniz elinizde.

BİLİNÇALTI NEDİR?

Bilincimiz, yaşamak istediklerimizi ortaya koysa da, farkında olmadan hayatımızı yönlendirebilen bir de bilinçaltımız var. Bilinçaltı, beynimizin farkında olmadığı kısmıdır. Bir bakıma hafıza depomuzdur. Bilinçaltı, vücudumuzdaki birçok faaliyetin otomatik ve düzenli biçimde yürümesini sağlıyor. Suçluluk, endişe duygusu, kapana kısılmışlık, çaresizlik gibi olumsuz duygular bilinçaltımızdaki inanç kalıplarıyla birleşiyor ve sinir ağı yoluyla bedenimizin belirli bir bölgesine yönlendiriliyor. Çoğu zaman bilinçaltımıza yaptığımız kodlamalar yüzünden birçok hastalığa sebep olabiliyoruz. Örneğin, kanserin pek çok türü, bilinçaltımıza attığımız ve zihnimizde unutmayı ya da düşünmemeyi seçtiğimiz duygular yüzünden ortaya çıkıyor.

BİLİNÇALTINDA NELER VAR?

Buz dağının suyun üzerindeki bölümü bilinç, günlük karar verme süreçlerinde, akılcı düşünce yoluyla ne yapacağımızı ve nasıl yapacağımızı tahmin etmemize yardım ediyor. Bilinçaltı, buz dağının suyun altında kalan bölümüdür ve zihnin daha büyük bir bölümünü oluşturur. Bilinçaltı, öğrenilmiş davranışın tekrar edilmesiyle ilgileniyor. Bilinçaltında, daha çok yüzleşmek istemediğimiz anılanınız, alışkanlıklarımız, korkularımız yer alıyor. Birey çoğu zaman hatırlamak istemediği deneyimlerini bilinçaltına atıyor ve orada tutuyor. Bunu hatırlatacak bir etken olduğunda ise ortaya çıkıyor ve bizlere olumsuz duygular yaşatabiliyor.

BİLİNÇALTINIZI YÖNLENDİRMENİN YOLLARI

Başkalarını dinlemeyin

Çevrenizdeki birinin, size sürekli işe yaramadığınızı söylediğini düşünün. Bu yanlış bir düşünce bile olsa, tekrar tekrar dile getirilmesi nedeniyle bilinçaltınıza yerleşiyor ve beraberinde gelen cesaret kırıklığı ve öfke duygularıyla birlikte orada saklanıyor. Daha sonra hâlâ bu suçlama devam ediyorsa, bu kez kişi, kendisinin gerçekten işe yaramaz biri olduğunu düşünmeye başlıyor. Bu sefer de karşılaşılan her yeni durumda bilinçaltınız size otomatik olarak bu mesajı vermeye başlıyor. Böylece işe yaramaz olduğunuza inandığınız için, ele aldığınız her durum için nasılsa başarısız olacağım düşüncesini taşıyarak gerekli çabayı göstermemeye başlıyorsunuz. Size söylenen tamamen yanlışken, başkalarını dinlediğiniz için bu sefer gerçek oluyor. Bu yüzden kendi düşüncelerinize değer vermeniz en doğrusu.

Bilincinizin farkında olun

Bilinçaltı 0-5 yaş arası yoğunluk olmak üzere 5-10 yaş arasında anne-bana tarafından ve yakın çevremiz tarafından kodlanıyor. Bu kodlamanın ardından 25 yaşına kadar uykuya yatıyor. Bu yaştan sonra davranış modellerimizi etkilemeye başlıyor; bu durumu değiştirebilmemiz elimizde. Geçmişe bağlı koşullanmaların sonucuyla, çoğunlukla isteklerimizi hayata geçirmeyi bazı duygu ve davranışlarımızla engelliyoruz. Eğer yaşamımız sadece bilinçli düşüncelerle şekillenseydi hayatımızın her alanında başarılı olmamız kolay olabilirdi. Bu yüzden bilinçaltınızda sizi yanıltan düşünceleri göz ardı etmeyi öğrenin.

Kendinizi telkin edin

Bilinçaltı, neyin gerçek olduğunu, neyin olmadığını bilemez. Bilinçaltımız, yönlendirdiğimiz her şeyi bir emir olarak algılıyor ve buna göre hareket ediyor. Kendi kendimize tekrar ettiğimiz şeylerin hangisinin mantıksız, hangisinin mantıklı olduğunu da ayırt edemiyor. Kısacası, siz neyi gün boyunca tekrar ediyorsanız onu doğru olarak algılıyor ve bilinçatınız da depoluyor. Bu yüzden bilinçaltınıza, sizi sakinleştirecek ve mantıklı olan düşünceleri gün boyunca telkin ederseniz, olumsuz tüm düşüncelerden kurtulacaksınız.

Şartlanmalardan kurtulun

Bütün alışkanlıklar, daha önce beynimize yerleşen şartlanmanın oluşturduğu takım programlardır. Eski bir alışkanlığı değiştirmek için, kendimizi eskiden şartlandırdığımız düşünceyi bulup, yerine yararımıza olacak düşünceleri koymak yerinde olacaktır.

Olumlu düşünün

Davranışlarınızı olumlu yönde etkilemek istiyorsanız bunu ancak bilinçaltınızın yardımıyla yapabilirsiniz. Çünkü tekrarlanan düşünceler, bilinçaltı zihninizde kök salarlar. Sürekli tekrarlanan olumsuz düşünceler ise olumsuz sonuçlar yaratır. Bu sebeple ne kadar olumlu düşüncelere sahip olursanız, bir o kadar bilinçaltınızda olumlu deneyimleriniz olacaktır

trp
12 Nisan 2010 Pazartesi | 15:53
trp
Paylaş
altında başkalarını başlıyor bilinçaltı bilinçaltımız bilinçaltımıza bilinçaltımızdaki bilinçaltımızdan bilinçaltımızı bilinçaltımızın bilinçaltına bilinçaltında bilinçaltının bilinçaltınız bilinçaltınıza bilinçaltınızı bilinçaltınızın binerken binmeyi birçok bisiklete çıkıyor çoğu dağının daha dile duygular düşünce farkında gerçekleşiyor günlük için nasıl olumsuz orada ortaya otomatik örneğin sefer size sonra suyun tarafından tekrar yapacağımızı yaramaz yaşadığımız yoluyla yüzünden zaman
trp
trp
trp
trp
Yorumlar (0)
Habere henüz yorum yapılmamış...
  Yorum Ekle
  Yorumunuz onaylandıktan sonra sitede yayınlanacaktır.
mns Manşetler
trp
trp
Ve ilk uçak indi   Ve ilk uçak indi
trp
Ünlü işadamı özel jetinde öldü   Ünlü işadamı özel jetinde öldü
trp
Barajda göçük! İşçiler göçük altında kaldı   Barajda göçük! İşçiler göçük altında kaldı
trp
Diyarbakır'da terör operasyonu   Diyarbakır'da terör operasyonu
trp
 
Mutlu Kaya için uyandırma süreci başladı   Mutlu Kaya için uyandırma süreci başladı
trp
Erdoğan: 10,6 milyon tablet bilgisayar dağıtacağız   Erdoğan: 10,6 milyon tablet bilgisayar dağıtacağız
trp
İbrahim Tatlıses'ten flash gelişme!   İbrahim Tatlıses'ten flash gelişme!
trp
Burcu Çapar'ın doktorundan çarpıcı açıklama   Burcu Çapar'ın doktorundan çarpıcı açıklama
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
trp
gn_alt
 
logo
editor@palhaber.com
Kategoriler: Türkiye  |  Dünya  |  Ekonomi  |  Bilim & Teknoloji  |  Sağlık  |  Yaşam  |  Kültür & Sanat  |  Magazin
rss Haber Aboneliği
Spor Aboneliği
Telif hakkı saklıdır © 2009 palhaber